শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী শীতকাল
টোপনিৰ অভাৱ দূৰ কৰকঃ আজিৰ যুগত টোপনিৰ অভাৱ এটা সাধাৰণ সমস্যা। শীতকালত ঠাণ্ডাৰ বাবে শৰীৰৰ
আভ্যন্তৰীণ উষ্ণতা কমি যায়। ই সহজেই টোপনিৰ বাবে প্ৰৰোচনা কৰে। অধ্যয়নত দেখা
গৈছে যে কোঠাৰ উষ্ণতা ১৫.৫-১৯ ডিগ্ৰীৰ ভিতৰত হ’লে শুই থকাটোৱেই উত্তম।
আমাৰ দেশত এই উষ্ণতা কেৱল শীতকালতহে সম্ভৱ।
ভোক বৃদ্ধি: শীতকালত
মানুহৰ ভোক স্বাভাৱিকতে বাঢ়ি যায়। ফলত খাদ্য গ্ৰহণো বৃদ্ধি পায়। ই শৰীৰৰ
পুষ্টিৰ অভাৱ দূৰ কৰে। ই শৰীৰক ভিতৰৰ পৰা শক্তিশালী কৰি তোলে। ৰোগৰ আশংকাও কমি
যায়।
ওজন কমাব পাৰিঃ শৰীৰৰ অতিৰিক্ত ওজনৰ বাবে চিন্তিত
হোৱা লোকৰ বাবে শীতকাল এটা উপকাৰী বতৰ। ইতিমধ্যে শীতকালত ওজন কমোৱাৰ সুযোগ আছে।
ঠাণ্ডাৰ বাবে শৰীৰে প্ৰতি মুহূৰ্তত নিজকে গৰম কৰি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে। এই কাম কৰি
থাকোঁতে শৰীৰৰ চৰ্বি গলি যায়। ইয়াৰ উপৰিও ওজন কমায়। আকৌ শীতকালত কঁপনি প্ৰায়ে
দেখা দিয়ে। সাধাৰণতে ১ ঘণ্টা ব্যায়াম কৰিলে প্ৰায় ১৫ মিনিট জোকাৰিলে একে
পৰিমাণৰ চৰ্বি কমি যায়। ফলত শীতকালত শৰীৰৰ চৰ্বি কমি যায়।
শৰীৰৰ বিষ কমোৱাঃ ঠাণ্ডা বতৰত শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ প্ৰদাহ কমি যায়। ইয়াৰ বাবে শীতকালত
যিকোনো ধৰণৰ বিষ কমাবলৈ একেবাৰেই সময় নালাগে।
মানসিক অৱসাদ দূৰ কৰে: ঠাণ্ডাত অতি প্ৰয়োজনীয় নহ’লে বহুতে ঘৰৰ পৰা ওলাই যাব
নিবিচাৰে। ইয়াৰ কাৰণে আপুনি ইচ্ছা নকৰিলেও পৰিয়ালৰ সদস্যৰ লগত বহু সময় কটাব
পাৰে। ই স্বাভাৱিকতে মানসিক চাপ কমায় আৰু মগজুৰ কাৰ্য্যক্ষমতা উন্নত কৰে।
মহৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত ৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ হ্ৰাস: গোটেই বছৰটো দেশৰ বিশেষকৈ ঢাকাৰ জনসাধাৰণ মহৰ দ্বাৰা অশান্তিৰ সৃষ্টি
হয়। কিন্তু শীতকালত মহবোৰ ঠাণ্ডাত ইমানেই আগুৰি ধৰে যে মহৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত ৰোগ
যেনে ডেংগু, চিকুংগুনিয়া, মেলেৰিয়াৰ
প্ৰাদুৰ্ভাৱ কমি যায়।
ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে: শীতকালত ছালৰ ভিতৰৰ শিৰাবোৰলৈ তেজৰ যোগান বৃদ্ধি পায়। অক্সিজেন
সমৃদ্ধ তেজ ছালৰ বিভিন্ন অংশত পোৱাৰ বাবে ছালৰ স্বাস্থ্য স্বাভাৱিকভাৱে উন্নত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
0 coment rios: